محصولات مرتبط

آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن

ناموجود
متاسفانه این کالا در حال حاضر موجود نیست. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مشابه این کالا دیدن نمایید.
ناموجود
بازخورد درباره این کالا

بررسی محصول آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن

کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن

نگارندگان : دکتر مریم مقیمی ، فرشته فقیهی ، دکتر ناهید جعفری ، دکتر هستی ثنایی

زیر نظر : دکتر محمود خدا دوست – دکتر ناصر کلانتری

با همکاری : دکتر محمد مهدی اصفهانی ، دکتر محسن ناصری ، دکتر مجید خلیلی ، دکتر غلامرضا کردافشاری ، دکتر حوریه محمدی کناری ، آمیندا امان اللهی ، مریم شریفی یزدی ، فرحناز فولادبند ، راضیه محمد واحدی ، طاهره انصاری فر ، عشرت فیروزی ، صدیقه انصاری پور ، زهره رجبی ، دکتر مینو طاهری ، خدیجه طاهری ، الهام شیخ آزادی ، افسر محمدی

قطع : رحلی

صحافی : شومیز

تعداد صفحات : ۱۱۲ صفحه

  • طراحی جلد و صفحه آرایی:
  • کیفیت چاپ و صحافی:
  • کیفیت محتوا:
  • ارزش خرید به نسبت قیمت:

کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن

کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن تالیف دکتر مریم مقیمی ، فرشته فقیهی ، دکتر ناهید جعفری ، دکتر هستی ثنایی و زیر نظر دکتر محمود خدا دوست ( مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی) و دکتر ناصر کلانتری (قائم مقام معاونت بهداشت و رییس مرکز مدریت شبکه) و با همکاری دکتر محمد مهدی اصفهانی ، دکتر محسن ناصری ، دکتر مجید خلیلی ، دکتر غلامرضا کردافشاری ، دکتر حوریه محمدی کناری ، آمیندا امان اللهی ، مریم شریفی یزدی ، فرحناز فولادبند ، راضیه محمد واحدی ، طاهره انصاری فر ، عشرت فیروزی ، صدیقه انصاری پور ، زهره رجبی ، دکتر مینو طاهری ، خدیجه طاهری ، الهام شیخ آزادی ، افسر محمدی می باشد.

امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، نوع غذاها، کم تحرکی و … علی رغم کنترل بیماری های واگیر و عفونی و افزایش شاخص امید به زندگی و تغییر ساختار نسبی جمعیت به سمت سالمندی ، بار بیماری های غیر واگیر افزایش یافته است. دانشمندان و حکمای بزرگ ما برای تامین و ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دستوراتی دارند که در زمان حاضر نیز می توانیم از آنها استفاده کنیم.

طب سنتی ایرانی سلامت محور بوده و آموزه های آن مبتنی بر اصلاح سبک زندگی است و با التفات به ریشه دار بودن این آموزه ها فرهنگ و باورهای مردم، مقبول بوده و قابلیت پذیرش بیشتری دارد و دسترسی به خدمات آن نیز برای مردم اسان است. ورود خدمات تایید شده طب سنتی و آموزه های آن در نظام سلامت با هزینه کمتر و قدرت نفوذ بیشتر، کمک زیادی به ارتقای سلامت جامعه می کند و این مهم حداقل از ۳۰ سال قبل مورد توجه و تاکید سازمان جهانی بهداشت بوده است.

هدف کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن این است که شما بهورز گرامی با اصول طب سنتی ایرانی آشنا شده و توصیه های ساده، ارزان و در دسترس آن را بیاموزید و آنها را به زبان ساده در اختیار خانواده های تحت پوشش خانه بهداشت خود قرار دهید.

فهرست مطالب کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن :

مقدمه

راهنمای کلی محتوای کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن

فصل اول : آشنایی با طب سنتی ایران

الف ) ارکان

ویژگی های آتش

ویژگی های هوا

ویژگی های آب

ویژگی های خاک

ب ) مزاج

دانستن مزاج چه فایده ای دارد؟

چگونه مزاج خود یا اطرافیانمان را تعیین کنیم؟

انواع مزاج در افراد سالم و ویژگی های آنها

مزاج مرد و زن

مزاج سنی

مزاج فصل ها

مزاج مکان ها

ج ) اخلاط

فصل دوم : شش اصل ضروری برای زندگی سالم

۱ ) هوا و محیط زیست

الف ) آلودگی هوا

ب ) توصیه های مربوط به تطابق با هوای محیط در افراد سالم با مزاج های مختلف

۲ ) حرکت و سکون ( ورزش و استراحت )

۳ ) خواب و بیداری

  1. چقدر بخوابیم ؟
  2. چه زمانی در شبانه روز برای خوابیدن مناسب تر است؟
  3. فاصله خواب با غذا خوردن چقدر باشد؟
  4. قبل از خواب چه کارهایی انجام دهیم تا خواب راحتی داشته باشیم ؟
  5. کجا بخوابیم ؟
  6. در زمان خواب چه پوششی داشته باشیم؟
  7. اگر در خواب تشنه شدیم چه کنیم؟

۴ ) خوردن و آشامیدن

  1. توصیه های تغذیه ای بر اساس مزاج
  2. توصیه های تغذیه ای بر اساس زود هضم بودن یا دیر هضم بودن غذاها
  3. توصیه های تغذیه ای بر اساس مغذی بودن غذاها
  4. توصیه های تغذیه ای بر اساس تداخلات غذایی
  5. توصیه های غذایی در دوران های مختلف زندگی
  6. پرهیزات کلی غذایی
  7. نکاتی درباره ظروف غذا و نگهداری مواد غذایی
  8. آداب صحیح غذا خوردن از دیدگاه طب سنتی
  9. آداب صحیح آشامیدن آب و نوشیدنی ها از دیدگاه طب سنتی

۵ ) دفع مواد غیر ضروری از بدن و حفظ مواد ضروری در بدن

۶ ) حالات روانی

فصل سوم : خواص برخی از مواد غذایی و گیاهان دارویی و مصلحات آنها

  1. برخی از انواع لبنیات و مزاج آنها
  2. برخی از ریشه های خوراکی و مزاج آنها
  3. برخی از بذرهای رایج و مزاج آنها
  4. برخی از صیفی جات و مزاج آنها
  5. برخی از سبزی ها و مزاج آنها
  6. برخی از حبوبات و غلات و مزاج آنها
  7. برخی از میوه ها و مزاج آنها
  8. برخی از انواع گوشت و محصولات پروتئینی و مزاج آنها
  9. برخی از انواع ادویه ها و گیاهان دارویی و مزاج آنها
  10. برخی از انواع آجیل و مغزها و مزاج آنها
  11. برخی از خوراکی های فرآوری شده و مزاج آنها

 

ادامه مطلب

مشخصات بسته محصول آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن

  • وزن 265 گرم
  • ابعاد 28.3 × 21.3 × 0.7 سانتیمتر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن”

پرسش ها

برای ثبت پرسش ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.