دانه چیا ارگانیک

دانه چیا ارگانیک محصول شرکت اُ.آ.ب ( شرکت OAB )، دارای سیب سلامت و نشان ارگانیک اتحادیه اروپا می باشد.

چیا :

چیا با نام علمی Salvia hispanica و نام انگلیسی chia گیاهی است یکساله و بومی آمریکای مرکزی. معمولا دانه های چیا به شکل بیضی کوچک هستند و با قطر حدود یک میلی متر که در رنگ های مختلف از جمله قهوه ای ، خاکستری ، سفید ، سیاه و سفید و لکه های رنگ یافت می شود. همچنین این دانه ها قادرند تا ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کنند. این دانه ها به طور سنتی در مکزیک و جنوب غربی ایالات متحده مصرف می شود. مصرف این دانه با نوشیدنی های طبیعی یا لبنیات توصیه می شود. همچنین از این دانه ها در غذاهای پخته شده و انواع سالاد و انواع نوشیدنی نیز استفاده می شود.

دانه چیا ارگانیک حاوی :

• پروتئین
• امگا۳
• امگا۶
• امگا۹
• کلسیم
• منیزیم
• فسفر
• آهن
• پتاسیم
• منگنز
• فیبر

فواید استفاده از دانه چیا ارگانیک :

جذب بهتر ویتامین A ، D و K ( بخاطر وجود اسید لینولئیک )

کاهنده کلسترول بد و فشار خون ( بخاطر وجود امگا۳ )

جلوگیری از بیماری های قلبی ( بخاطر وجود امگا۳ )

جلوگیری از دیابت ( بخاطر فیبر و اسید لینولئیک )

جلوگیری از رشد سلول های سرطانی سینه و رحم ( بخاطر وجو امگا۳ )

کاهش وزن و لاغری ( بخاطر جذب آب بیشتر در خود و در نتیجه ایجاد احساس سیری طولانی مدت – داشتن امگا۳ )

افزایش سلامت دندان ها ( بدلیل داشتن کلسیم و فسفر و زینک )

محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر ( بخاطر داشتن آنتی اکسیدان )

مقابله با پیری زودرس پوست ( بخاطر داشتن آنتی اکسیدان )

کنترل انسولین ( بخاطر داشتن فیبر )

کنترل قند خون ( بخاطر داشتن فیبر )

جلوگیری از دیابت ( بخاطر داشتن فیبر و اسید لینولئیک )

افزایش مقاومت استخوان ها ( بخاطر داشتن کلسیم )

کاهش بیماری های کبدی ( بخاطر داشتن فیبر ، امگا۳ ، کلسیم ، منگنز ، منیزیم و فسفر )

افزایش کارکرد حافظه ( بخاطر داشتن امگا۳ )

مقابله با افسردگی و اضطراب ( بخاطر داشتن امگا۳ )

کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا ( بخاطر امگا۳ )

مقابله با یبوست در دوران بارداری ( بخاطر داشتن فیبر )

ساخت عضله ( بخاطر داشتن پروتئین )

افزایش انرژی و متابولیسم بدن

توجه : در بعضی اوقات دانه چیا با تخم شربتی و بذر ریحان اشتباه گرفته می شود در حالیکه این سه از یکدیگر متفاوت اند و هر کدام خواص جداگانه ای دارند. تنها شباهت آنها با یکدیگر دارا بودن موسیلاژ و در نتیجه لعاب دار شدن هر سه است.

ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم دانه چیا ارگانیک :

پروتئین ۱۶٫۵۴ gr

کالری ۴۸۶ kcal

امگا۳ ۱۷ gr

فیبر ۳۴٫۴۰ gr

کلسترول ۰ gr

کلسیم ۶۳۱ mg

منیزیم ۳۳۵ mg

فسفر ۸۶۰ mg

آهن ۷٫۷۲ mg

پتاسیم ۴۰۷ mg

منگنز ۲٫۷۲ mg

iraniantebcom@