کتاب درمان سردرد با تغییر سبک زندگی (رویکرد طب ایرانی و اجمالی از طب نوین)

کتاب درمان سردرد با تغییر سبک زندگی (رویکرد طب ایرانی و اجمالی از طب نوین) تالیف دکتر علی محمد مداحیان و دکتر فاطمه نجات بخش با هدف کلی بهبود یا درمان سردرد با اصلاح سبک زندگی مبتلایان بوده است.
طب ایرانی با منابع ارزشمند و غنی خود به عنوان یک مکتب مستقل طبی با قدمت طولانی می تواند راهنمای خوبی در جهت درمان بیماری ها باشد. بویژه دستورات اصلاح سبک زندگی این مکتب طبی در درمان بیماریها تا کنون توانسته بار زیادی از بیماریها را کاهش دهد.

با توجه به سادگی زبان کتاب درمان سردرد با تغییر سبک زندگی ، هر فردی که تمایل به دانستن مطالبی در مورد سردرد داشته باشد می تواند مخاطب این کتاب باشد.

فهرست مطالب کتاب درمان سردرد با تغییر سبک زندگی (رویکرد طب ایرانی و اجمالی از طب نوین) :

مقدمه

فصل اول : کلیاتی در مورد سردرد

• اهمیت درمان سردرد
• سبب شناسی
• سبب شناسی در مکتب طب ایرانی
• کدام سردردها خطرناک هستن و چه اهمیتی دارند؟
• چند نکته مهم دیگر
• تقسیم بندی انواع سردرد در طب مدرن
• سردرد در طب ایرانی
• سنجش مغز در طب ایرانی

1. سنجش افعال حسی
2. سنجش افعال حرکتی
3. سنجش افعال سیاسی
4. سنجش مواد دفعی و فضولات مغز
5. سنجش سود و ضرر بردن و نیز سرعت واکنش به گرمی و سردی
6. سنجش اندازه سر و اعضای سر
7. شکل سر
8. سنجش احساس سبکی و یا سنگینی در سر و نیز لمس پوست سر
9. سنجش حال و اوضاع عضوهای سر
10. سنجش اعضاء مشارک مغز

انواع سردرد در طب ایرانی

• توصیف مقایسه ای علائم سردرد در پزشکی ایرانی و طب رایج
• آشنایی مختصر با انواع سردرد در طب ایرانی
• سردرد ناشی از سوء مزاج های ساده
• سردرد ناشی از سوء مزاج های گرم
• سردرد ناشی از سوء مزاج ساده سرد
• سردرد ناشی از خشکی
• سبب های افزایش خروجی (استفراغ) رطوبت ها
• سردرد ناشی از ماده
• سردرد دموی (ناشی از غلبه خون)
• سردرد صفراوی (ناشی از غلبه صفرا)
• سردرد بلغمی (ناشی از غلبه بلغم)
• سردرد سوداوی (ناشی از غلبه سودا)
• سردرد ریحی
• سردرد بخاری
• سردرد شرکی (مشارکتی سایر اعضاء)

1. سردرد ناشی از تجمع صفرا در معده
2. سردرد ناشی از سوء مزاج گرم ساده معده
3. سردرد به علت ضعف دهانه معده
4. سردرد به دنبال نفخ معده

• سردرد عرضی
• سردرد بحرانی
• سردرد ورمی
• سردرد شمی
• سردرد دودی (ناشی از انگل)
• سردرد ناشی از قوت حس مغز (ذکی الحس بودن)
• سردرد ناشی از ضعف مغز

تفاوت سردرد ناشی از ضعف مغز با قوت حس مغز

علائم مشترک هر دو نوع

• سردرد نومی
• سردرد شقیقه
• سردرد بیضه
• سردرد جماعی
• سردرد تزعزعی
• سردرد ناشی از ضربه به سر
• سردرد سدی
• سردرد شرابی

فصل دوم : اصلاح سبک زندگی مبتلایان به سردرد

اصلاح سبک زندگی (حفظ الصحه)، درمان کلی و مشترک در سردرد

۱-کنترل احساسات و فشارهای عصبی در سردرد

• خشم
• تعریف خشم و نشانه های آن
• درمان غضب
• غم
• تعریف غم
• تاثیر متقابل غم و بدن بر یکدیگر
• درمان غم
• هم
• تعریف هم
• درمان هم
• فرح یا شادی
• تعریف فرح و لذت و اثرات آن
• تعریف داروی مفرح
• توصیه های مرتبط با فشارهای عصبی در زمینه سردرد
• پرهیزها

۲-نقش ورزش در سردرد

• صحت و ورزش
• فواید حرکت و سکون
• ارتباط حرکت و سکون با تغذیه
• ضرورت نیاز به حرکت و ورزش
• منافع ورزش
• نکاتی مهم در مورد ورزش
• ورزش و پیشگیری از بیماریها
• میزان مناسب ورزش یا ریاضت
• ارتباط مزاج و میزان ورزش
• زمان های مناسب ورزش
• زمان مناسب ورزش در فصول مختلف

فصل بهار

فصل تابستان

فصل پاییز

فصل زمستان

انواع ورزش

• ورزش های کلی (ورزش های عام)
• ورزش های خاص (جزئی)
• ورزش در سردرد

توصیه ها

• ورزش معروف به ریسمان در سردرد
• نرمش های تقویتی گردن در سردرد گردنی
• وضعیت صحیح ایستادن و نشستن و ارتباط آن با سردرد
• نقش ورزش و سلامت چشم و گوش در تسکین سردرد
• ورزش و سلامت گوش
• سایر تدابیر حفظ سلامت گوش
• ورزش و سلامت چشم

۳-اصلاح تغذیه در سردرد

• رعایت آداب و قوانین خوردن و آشامیدن
• قوانین مهم خوردن و آشامیدن
• لیست سردردها در طب ایرانی بطور کلی
• تدبیر نوشیدن آب
• رژیم منظم غذایی
• رژیم استاندارد
• برخی غذاهای خونساز گرم و تر
• طرز تهیه دمنوش به
• ارتباط چاقی با سردرد

۴-تدبیر کلی خواب در سردرد

• کیفیات خواب مناسب
• مواردی که در مورد خواب باید از آنها دوری شود
• توصیه ها در مورد بی خوابی

۵-اهمیت حبس و یا خروج فضولات و مواد زائد در سردرد

• توصیه ها جهت رفع یبوست
• دفع سایر فضولات دیگر
• پرهیزها

۶-اصلاح آب و هوا و منطقه زندگی در سردرد

• سایر اصلاحات مورد نیاز در سردرد

فصل سوم : تدابیر اختصاصی براساس سبب در انواع سردرد

• تدابیر سردرد ناشی از سوء مزاج های ساده
• سردرد ناشی از سوء مزاج ساده گرم
• تدبیر سردرد حار ساده (توصیه ها و پرهیزها)
• سردرد ناشی از سوء مزاج ساده سرد
• تدبیر سردرد بارد ساده (توصیه ها و پرهیزها)
• سردرد ناشی از خشکی
• تدبیر سردرد یبسی (ناشی از خشکی) (توصیه ها و پرهیزها)
• تدابیر سردرد ناشی از سوء مزاج های مادی
• تدبیر سردرد دموی (ناشی از غلبه خون)(توصیه ها و پرهیزها)
• تدبیر سردرد صفراوی (توصیه ها و پرهیزها)
• سردرد بلغمی (ناشی از غلبه بلغم)
• تدبیر سردرد بلغمی (توصیه ها و پرهیزها)
• تدبیر سردرد سوداوی (توصیه ها و پرهیزها)
• تدبیر سردرد ریحی (توصیه ها)
• تدابیر سردرد بخاری

پرهیزهای مشترک در سردرد ریحی و بخاری

• تدابیر سردرد شرکی (مشارکتی سایر اعضا)

الف) سردرد ناشی از تجمع صفرا در معده

ب) سردرد ناشی از سوء مزاج گرم ساده معده

ج) سردرد به علت ضعف دهانه معده

د) سردرد بدنبال نفخ معده

اصول علاج انواع صداع مشارکتی معده

• تدابیر سردرد عرضی
• تدابیر سردرد بحرانی
• تدابیر سردرد ورمی
• سردرد شمی
• تدابیر سردرد شمی
• سردرد دودی (ناشی از انگل)
• تدابیر سردرد دودی
• تدبیر سردرد ناشی از ضعف مغز ( اسباب و توصیه ها )
• تدابیر سردرد ناشی از قوت حس مغز (ذکی الحس بودن مغز)
• تدابیر سردرد نومی
• تدابیر سردرد شقیقه
• تدابیر سردرد بیضه
• سردرد جماعی

توصیه ها در سردرد بعد از نزدیکی که ناشی از خشکی باشد

توصیه ها در سردرد بعد از نزدیکی که ناشی از امتلاء باشد

توصیه ها در سردرد بعد از نزدیکی ناشی از ضعف اعصاب

• سردرد تزعزعی
• تدابیر سردرد تزعزعی
• سردرد ناشی از ضربه به سر
• تدابیر سردرد ناشی از ضربه به سر
• سردرد سدی
• تدابیر سردرد سدی
• تدابیر سردرد شرابی

فصل چهارم : برخورد با سردرد در طب ایرانی

• خلاصه یک برخورد با سردرد از زبان حکیم رازی
• برخورد با سردرد از دیدگاه مولفین
• ضمیمه
• تعریف بعضی از اصطلاحات و داروهای مورد استفاده در طب سنتی ایران
• رکن یا عنصر
• ویژگی های عناصر چهارگانه
• الف: سوء مزاج ساده (بدون ماده)
• ب: سوء مزاج مادی

برخی از نشانه هایی که کمک به تشخیص مزاج انسان می کنند (اجناس عشره)

1. لمس کردن پوست بدن (در شهرهایی که آب و هوای معتدل دارند)
2. هیکل
3. چربی و فربهی
4. مو
5. رنگ بدن

خلط چیست؟

انواع هضم

1. هضم اول یا هضم معدی
2. هضم دوم یا هضم کبدی
3. هضم سوم یا هضم عروقی
4. هضم چهارم یا هضم بافتی

کیفیات اخلاط

1. علائم غلبه دم (خون)
2. علائم غلبه بلغم
3. علائم غلبه صفرا
4. علائم غلبه سودا

اصطلاحات دارویی مورد استفاده در سردرد

iraniantebcom@