جوش و آکنه یکی از مشکلات رایج پوستی است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن درگیر میشوند. در طب سنتی علت تشکیل جوش معمولاً بهدلیل اختلال عملکرد کبد، غلبه صفرا، حرارت داخلی، تغذیه نادرست و استرس شناخته میشود.
در این مقاله بهطور کامل بهترین روشهای رفع جوش و آکنه با طب سنتی را معرفی میکنیم تا بتوانید بدون استفاده از داروهای شیمیایی، به پوستی صاف و شفاف برسید.
چرا طب سنتی برای درمان جوش و آکنه مؤثر است؟
طب سنتی برخلاف درمانهای سطحی، تمرکز اصلیاش بر اصلاح ریشه بیماری دارد. این یعنی:
-
پاکسازی کبد
-
تنظیم مزاج
-
بهبود گوارش
-
کاهش التهاب داخلی
-
کنترل چربی پوست
به همین دلیل معمولاً نتیجهها پایدارتر و کمعارضهتر هستند.
۱. درمان داخلی جوش و آکنه در طب سنتی (مهمترین مرحله)
۱.۱ پاکسازی و تقویت کبد
پاکسازی کبد یکی از اصلیترین روشها برای کاهش جوشهای التهابی، سرخ و چرکی است.
✔ عرق کاسنی و شاهتره
مصرف روزانه ترکیب عرق کاسنی و شاهتره به پاکسازی کبد و دفع حرارت کمک میکند.
بهترین روش مصرف:
صبح و عصر هر بار نصف لیوان.
✔ خاکشیر با آب ولرم (صبح ناشتا)
خاکشیر یکی از بهترین پاککنندهها و خنککنندههای طبیعی بدن است.
کمک به:
-
کاهش التهاب
-
بهبود جوشهای سرسیاه
-
پاکسازی معده و روده
✔ دمنوش زرشک یا عرق زرشک
✔ دمنوش زرشک یا عرق زرشکمناسب برای افرادی که جوشهای ریز، زیرپوستی و پراکنده دارند.
به تنظیم صفرا و چربی خون کمک میکند.
✔ سکنجبین طبیعی
هفتهای ۳ بار مصرف سکنجبین باعث بهبود هضم و کاهش گرمی بدن میشود.
۱.۲ اصلاح تغذیه برای جلوگیری از آکنه
✔ خوراکیهایی که باید حذف یا محدود شوند
-
غذاهای سرخکرده و چرب
-
فستفود
-
ادویه تند و فلفل
-
قهوه و شکلات
-
نوشابه و شیرینیجات
-
مصرف زیاد تخممرغ مخصوصاً نیمرو
این غذاها باعث افزایش حرارت و چربی پوست و تشدید جوش میشوند.
✔ غذاهای مفید برای کاهش جوش
✔ غذاهای مفید برای کاهش جوش-
خیار، کاهو، کدو
-
آلو، زرشک
-
آش سبزیجات سبک
-
ماست و دوغ کمنمک
-
میوههایی مانند سیب، پرتقال و به
-
آب گرم با عسل صبحها برای پاکسازی
۱.۳ نقش خواب و استرس در بروز جوش
کمخوابی و استرس تأثیر مستقیم بر هورمونها و التهاب پوستی دارد.
دمنوشهای آرامبخش مناسب شبها:
دمنوشهای آرامبخش مناسب شبها:-
بابونه
-
بادرنجبویه
-
اسطوخودوس
-
سنبلالطیب
به تنظیم خواب و کاهش التهاب کمک میکنند.
۲. درمانهای موضعی طب سنتی برای رفع جوش و آکنه
۲.۱ ماسکهای گیاهی ضدجوش
در کنار درمانهای داخلی، استفاده از ماسکهای طبیعی به تسریع درمان کمک میکند.
✔ ماسک آلوئهورا
-
ضد التهاب
-
ترمیمکننده
-
مناسب برای جوشهای سرخ و ملتهب
مصرف: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست.
✔ ماسک عسل و دارچین (برای پوست چرب)
دارای خواص آنتیباکتریال قوی.
هفتهای ۲ مرتبه استفاده شود.
✔ ماسک گلاب و خاکرس سفید
-
کوچککننده منافذ
-
کنترلکننده چربی پوست
-
کاهش جوشهای سرسیاه
✔ تونر طبیعی سرکه سیب رقیقشده
سرکه سیب با نسبت ۱ به ۳ با آب به تنظیم PH پوست کمک میکند.
۲.۲ شستوشوی گیاهی پوست
۲.۲ شستوشوی گیاهی پوست-
دمکرده بابونه: ضد التهاب و مناسب جوشهای فعال
-
دمکرده ختمی: نرمکننده و مناسب پوست خشک
-
گلاب و عرق نعناع: بهترین تونرهای طبیعی برای پوست چرب
۳. نکات مهم پیشگیری از جوش (بسیار مؤثر)
-
نوشیدن روزانه ۶–۸ لیوان آب
-
استفاده از ضدآفتابهای بدون چربی (Oil Free)
-
شستوشوی منظم صورت دو بار در روز
-
تعویض روبالشی هر ۲ تا ۳ روز
-
عدم دستکاری جوشها (جلوگیری از لکه و اسکار)
-
استفاده از شویندههای گیاهی و ملایم
۴. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر جوشها:
-
شدید یا چرکی باشند
-
پشت و سینه را درگیر کنند
-
همراه با ریزش مو یا نامنظمی قاعدگی باشند
-
بعد از ۴ تا ۶ هفته درمان سنتی بهتر نشوند
احتمال مشکلات هورمونی، کبدی یا کمخونی وجود دارد و بررسی تخصصی لازم است.
جمعبندی: بهترین روش طبیعی رفع جوش
طب سنتی با تمرکز بر پاکسازی داخلی + درمان موضعی + اصلاح سبک زندگی میتواند بدون عوارض دارویی، پوستی شفاف و سالم برای شما ایجاد کند.