شادی و تعادل درونی

کتاب شادی و تعادل درونی تالیف غزاله آدم‌پور، مجموعه مقاله هایی در پرورش ذهن و جسم کودکان می باشد و روی محور یوگا برای کودکان و نوجوانان و تأثیر آن بر سلامت روان و جسم تمرکز دارد.

کتاب شادی و تعادل درونی، با نگاهی علمی و کاربردی به نقش یوگا در سلامت روان و جسم کودکان و نوجوانان می‌پردازد. نویسنده با استفاده از پژوهش‌های معتبر، نشان می‌دهد چگونه تمرین‌های یوگا می‌توانند به کاهش اضطراب، تقویت مهارت‌های حرکتی، ایجاد آرامش ذهنی و ارتقای تعادل در زندگی روزمره کودکان کمک کنند.

فهرست عناوین کتاب شادی و تعادل درونی :

• بخش اول: چشم‌اندازی به یوگا برای کودک و نوجوان

  • مقدمه‌ای بر آموزش یوگا

  • یوگا برای کودکان در دنیای امروز

• بخش دوم: یوگا و سلامت روان

  • بررسی پژوهشی ظرفیت‌های یوگا بر سلامت روان

  • اثر تمرین‌های یوگا برای کودکان مضطرب

  • کاهش اضطراب با تمرین‌های یوگا

  • نقش یوگا در مدیریت اضطراب کودکان

• بخش سوم: یوگا و سلامت جسم

  • تأثیر یوگا بر تعادل کودکان دبستانی

  • اثر تمرین‌های یوگا بر مهارت‌های حرکتی

  • پرورش مهارت‌های حرکتی کودکان با یوگا

• بخش چهارم: ضمیمه

  • جمع‌بندی و طبقه‌بندی مطالب

  • مصاحبه اختصاصی: یوگا در گذر زمان

  • معرفی منابع

iraniantebcom@