بررسی محصول طب سنتی و بلوغ دختران
کتاب طب سنتی و بلوغ دختران تالیف دکتر الهام اختری ، دکتر مریم ایرانزاد اصل و دکتر سمیه ماهروزاده (متخصص طب سنتی ) و زیر نظر استاد سودابه بیوس تدوین و جمع آوری شده است.
کتاب طب سنتی و بلوغ دختران
کتاب طب سنتی و بلوغ دختران تالیف دکتر الهام اختری (استادیار گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران )، دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی ، دبیر علمی انجمن طب سنتی) و دکتر سمیه ماهروزاده (متخصص طب سنتی ) و زیر نظر استاد سودابه بیوس تدوین و جمع آوری شده است.
دوران بلوغ یکی از باشکوه ترین و پرچالش ترین مراحل عمر انسان، به ویژه برای دختران به شمار می آید.
در این دوران دختر کوچک ما از مرز کودکی و ضعف عبور کرده ، پا به عرصه قوت و جوانی می گذارد.
این مرحله به تعبیر بسیاری از حکما و دانشمندان ، یکی از زیباترین و در عین حال طوفانی ترین و حساس ترین مراحل عمر یک انسان است.
زیرا فرد در این دوره از زندگی نه تنها از لحاظ جسمی بلکه در کلیه ابعاد وجودی یعنی فردی، اجتماعی و معنوی نیز تغییرات قابل ملاحظه ای پیدا می کند تا به فردی بالغ تبدیل شود.
دختران در این دوران همزمان با تغییرات جسمی و توانایی باروری از دیگر ابعاد عاطفی و اجتماعی رشد کرده، احساسات جدیدی را تجربه می کنند.
این مرحله برای دختر نوجوان دورانی مملو از احساسات مبهم و سردرگمی مابین تعلقات کودکی و باور بزرگسالی است که گاهی اطرافیان ندانسته به آن دامن می زنند.
در نتیجه با شناخت کامل و صحیح این تغییرات و مشکلات شایع این دوران می توان به برنامه ای منسجم و راهکاری عملیاتی رسید تا در پس بلوغ دختر کوچکمان، خانمی کامل ، مادر و مربی توانمندی شود.
مکتب طب ایرانی ، تدابیر و توصیه های مفیدی برای مدیریت این دوران حساس دارد که در فصول مختلف کتاب طب سنتی و بلوغ دختران به آن پرداخته شده است.
عناوین کتاب طب سنتی و بلوغ دختران :
کلیات
تعریف بلوغ
ابعاد بلوغ
سن بلوغ
تقسیم بندی سنین بر اساس مکتب طب ایرانی
- دوره درون رحمی
- دوره بیرون رحمی
عوامل موثر بر شروع سن بلوغ
علل و مکانیسم بلوغ
تغییرات جسمانی دوران بلوغ (صفات ثانویه جنسی)
جهش رشد قدی و تغییرات جثه نوجوان
- راه کاری ساده جهت تخمین قد
صفات و خصوصیات ثانویه جنسی
- رشد پستان ها
- روییدن موی در ناحیه تناسلی و زیر بغل
- قاعدگی
- تدابیر قاعدگی از دید طب سنتی ایرانی
- هنگام قاعدگی چه نکاتی را مورد توجه قرار دهیم
- قاعدگی دردناک
- ترشحات دستگاه تناسلی
ساختار دستگاه تناسلی دختران
- اندام های جنسی بیرونی
- اندام های جنسی درونی
بلوغ زودرس
عوارض بلوغ زودرس
تشخیص
والدین چه می توانند بکنند
بلوغ زودرس
زیبایی و بهداشت فردی
تعریق و بوی بدن
- روش های کاهش عرق و بوی بد عرق
- استفاده از افشانه جوشانده مورد روشی خوشایند برای کاهش میزان و بوی عرق
- کنترل بوی عرق
بهداشت مو
- خصوصیات موی طبیعی
- راه های مفید نگاه داری موی ها
شوره سر
- درمان های موضعی ساده برای درمان شوره سر
- چربی سر
- ترتیب غذا خوردن و نوشیدن راهکاری برای درمان شوره سر
ریزش مو
بهداشت پوست
- خصوصیات پوست طبیعی
- آکنه
- نقش بهداشت پوست در مراقبت از آن
- لایه بردار ساده
حمام کردن
- قواعد حمام کردن
دهان و دندان
- بوی بد دهان در طب سنتی
- قلیان
- غرغره جوشانده برگ های گل سرخ برای ضعف لثه های نوجوان
- دستور تهیه
تناسب اندام در نوجوانی
ورزش، تغذیه وتناسب اندام در نوجوانی
بلوغ و چاقی
- چاقی و راه های کنترل آن از دیدگاه طب سنتی
- تعریف وزن صحی یا سلامتی
- انواع چاقی از نظر ساختار بدنی
- علت های چاقی
- عوامل افزایش تری در بدن
- درمان چاقی
- تدابیر لاغری در آموزش سبک زندگی
- آب و هوا
- خوردنی و نوشیدنی
- خواب و بیداری
- حرکت و سکون
- حالات روحی و روانی (اعراض نفسانی)
- دفع مواد زائد
- حمام
- چند نرمش شادی آور برای حفظ تناسب اندام در سال های بلوغ
- حرکت ورزشی عام
- حرکات جهت کوچک کردن شکم و باسن
لاغری
اصول کلی حفظ تندرستی در نوجوانی از دیدگاه طب ایرانی
طب پیشگیری در طب سنتی راهی ساده در حفظ سلامتی در نوجوانی
- سته ضروریه یا اصول شش گانه حفظ سلامتی برای حفظ سلامتی فرزند دلبندتان
خوردن و آشامیدن
- وقت آشامیدن آب
- نکات در نوشیدن آب سرد
- تدبیر خوردن
- قوانین غذا خوردن
- کدام غذا را اول به فرزندم توصیه کنم
- مروری بر چند نکته تستی در قوانین خوردنی ها
- مروری بر چند نکته تستی در خصوص فصل و خوراکی ها
خواب و بیداری
- زمان نامناسب خواب
- محل خواب
آب و هوا
احتباس و استفراغ
حرکت و سکون
- چگونه در ورزش، حد اعتدال را رعایت کنیم
اعراض نفسانی
بلوغ روانی و عقلانی
تغییرات احساسی و بلوغ
بلوغ و روان در نوجوانی
در چه شرایطی نوجوان شما از سلامت روان برخوردار است
مدیریت استرس
کلاس خانگی مدیریت استرس روشی جذاب در رشد شخصیت نوجوان شما
نوجوان و کنترل تمایل وی برای رفتارهای پرخطر
راه کارهای کاهش آسیب اجتماعی
علایمی که شما را گوش به زنگ می کند که دختر نوجوانتان در معرض تجربه رفتار پرخطر قرار گرفته است
تجاوز به عنف
اعتیاد
- سیگار سراب تایید بزرگ شدن
- حشیش و توهم خوش بختی
- هروئین، سرخوشی یا چرت زدن
- نشاط با فرآورده ای با نام اکس
- مروری بر راه کارهای کنترل وابستگی های دارویی
آیا والدین در ایجاد مهارت زندگی تنها هستند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.