مجموعه ۸ جلدی سبک زندگی سالم

مجموعه‌ی کتاب‌های سبک زندگی سالم بر مبنای طب ایرانی، متون اسلامی و دانش پزشکی نوین، یکی از آثار مهم و کم‌نظیر در حوزه‌ی بهداشت و تندرستی تلفیقی است که با نگاهی منسجم و پژوهش‌محور، به بررسی اصول و راهکارهای ارتقاء سلامت در زندگی روزمره می‌پردازد.

✅ ساختار و ویژگی‌های کلیدی مجموعه‌ی کتاب‌های سبک زندگی سالم :

• تألیف تیمی از پزشکان و پژوهشگران تخصصی طب ایرانی از جمله:

  • دکتر فاطمه علیزاده

  • دکتر سمیه فتعلی

  • دکتر فاطمه مرادی

  • دکتر مهناز زرافشان

• ترکیب سه‌گانه‌ای از منابع:

  1. متون کهن و اصیل طب سنتی ایران

  2. آموزه‌های طبی-اخلاقی اسلام

  3. دانش پزشکی و علوم سلامت نوین

📚 فهرست مجموعه‌ کتاب‌های سبک زندگی سالم و موضوعات آن‌ها:

1. مبانی طب ایرانی

• مفاهیم پایه‌ای مانند:

  • ارکان اربعه، مزاج‌ها، اخلاط

  • قوا، ارواح، اعضا

  • علل بیماری، سوءمزاج‌ها

• آشنایی با اصطلاحات تخصصی برای درک بهتر سایر کتابچه‌ها

• مقایسه‌ای با دیدگاه‌های طبی اسلامی و طب جدید

2. تدابیر فصول و مکان زندگی

• بررسی تأثیرات اقلیم، ارتفاع، باد، رطوبت، خاک و… بر سلامت

• تدابیر خاص برای هر فصل (بهار، تابستان، پاییز، زمستان)

• توصیه‌هایی درباره‌ی نور، تهویه، پاکیزگی، نوع پوشش و لباس مناسب بر اساس فصل و مزاج

3. خواب

• اهمیت خواب در طب سنتی، اسلامی و پزشکی نوین

• اصول بهداشت خواب، اوقات مناسب، وضعیت صحیح خوابیدن

• درمان بی‌خوابی از دیدگاه سنتی و نوین

• ارتباط خواب با غذا، روحیه و عملکردهای فیزیولوژیک

4. فعالیت بدنی

• تعریف ورزش سالم در طب سنتی

• زمان مناسب ورزش، شرایط مختلف برای سنین و مزاج‌های متفاوت

• مقایسه با تحقیقات روز در فیزیولوژی، به ویژه درباره:

  • دیابت، سلامت قلب، استحکام استخوان‌ها، تقویت روان و بهبود عملکرد مغز

5. اصول خوردن و آشامیدن

• تطبیق مفاهیم تغذیه‌ای بین طب ایرانی، اسلامی و پزشکی نوین

• نکات کاربردی: زمان غذا خوردن، تعداد وعده‌ها، آداب خوردن و آشامیدن

• بررسی طعم‌ها، خواص خوراکی‌های پرمصرف (نان، برنج، گوشت، روغن، نمک و…)

• ظروف پخت‌و‌پز و نوشیدن آب

6. پاکسازی بدن (استفراغ و احتباس)

• مفاهیم استفراغ در طب ایرانی: دفع مدفوع، ادرار، عرق، ترشحات و…

• روش‌های پاکسازی مانند: فصد، حجامت، زالو، شیاف، قی، حقنه

• رابطه میان دفع و سلامت کلی بدن

• تأثیر رابطه جنسی بر پاکسازی (از منظر مزاج، افراط/تفریط و زمان‌بندی مناسب)

7. بهداشت روان

• بررسی «اعراض نفسانی» (شادی، اندوه، خشم، ترس و…) در طب ایرانی

• ارتباط حالات روانی با بروز بیماری‌های جسمی

• دیدگاه اخلاق اسلامی در سلامت روان

• راهکارهای کنترل استرس، ترس، اندوه و…

• تقویت بعد روانی-معنوی برای سلامت پایدار

8. بهداشت فردی

• بهداشت پوست، حمام، مو، ناخن، دهان و دندان

• اهمیت شست‌وشو، نوع آب، ماساژ، گیاهان مورد استفاده در حمام

• بهداشت دهان از دیدگاه طب سنتی، اسلام و دندان‌پزشکی نوین

• نکات کلیدی برای حفظ پاکیزگی و پیشگیری از بیماری‌های عمومی

✨ ویژگی‌های اصلی محصول:

✅ ۸ کتاب تخصصی و کاربردی
✅ بهره‌گیری از منابع معتبر: طب سنتی ایران، متون اسلامی و دانش پزشکی روز
✅ زبان ساده، روان و قابل استفاده برای عموم
✅ مناسب برای آموزش، مشاوره، درمان کل‌نگر و بهبود سبک زندگی
✅ کیفیت محتوایی بالا با طراحی زیبا و ساختار منسجم

چرا از ایرانیان طب خرید کنیم؟

🔸 بهترین قیمت با تضمین اصالت محتوا
🔸 امکان خرید آنلاین آسان و سریع
🔸 پشتیبانی حرفه‌ای برای پاسخ به تمام سوالات شما
🔸 ارسال به سراسر کشور با بسته‌بندی امن

🎯 این مجموعه مناسب چه کسانی است؟

• علاقه‌مندان به طب ایرانی و سبک زندگی سنتی

• مربیان و مشاوران سلامت و بهداشت

• خانواده‌هایی که به دنبال روش‌های طبیعی برای حفظ سلامتی هستند

• کسانی که می‌خواهند آگاهی خود را در حوزه سلامت افزایش دهند

iraniantebcom@