بررسی محصول بهداشت روزه داری
نام کتاب : بهداشت روزه داری
نگارنده : دکتر ناصر رضایی پور
تعداد صفحات : ۴۸ صفحه
قطع : پالتوئی
نوع جلد : شومیز
کتاب بهداشت روزه داری
کتاب بهداشت روزه داری ، تألیف دکتر ناصر رضایی پور می باشد که توسط انتشارات ترنجان به چاپ رسیده است.
بسیاری از پژوهش های علمی نشان دهنده تاثیر روزه داری بر پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها بوده اند ، همچنین برخی پژوهش ها اثر روزه داری را بر کاهش میزان اضطراب ، استرس، افسردگی و افزایش عزت نفس در افراد مختلف ثابت کرده اند.
پژوهشگران آمریکایی نیز در تحقیقاتی به این نتیجه دست یافته اند که با دست کم سه روز روزه داری ، می توان سیستم ایمنی را تقویت کرد.
روزه داری ، سبک درست زیستن :
بنابر رای دانشمندان خردپیشه پزشکی پارسی ، برای دستیابی به تندرستی باید به شش اصل بنیادین توجه داشت :
نکویی آب و هوا ، درست خوردن و درست آشامیدن ، فعالیت بدنی و استراحت کافی ، خواب و بیداری به جا، شرایط روحی خوب ، و حفظ مواد لازم و دفع مواد زائد.
در این میان همه حکما بر اهمیت اصول تغذیه تاکید کرده اند ، چرا که از سویی انسان برای زنده ماندن و تامین مواد و توان لازم برای ادامه فعالیت های خود ،همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی دیگر ، می تواند با اراده و خواست خود ، شرایط تغذیه ای خود را تدبیر کند.
و ………
فهرست مطالب کتاب بهداشت روزه داری :
- دیباچه استاد
- روزه داری ، سبک درست زیستن
- تاثیرهای روزه داری بر بدن ما
- روزه درمانی از نگاه اندیشمندان غیر مسلمان
- روزه باید کامل باشد
- سحری خوردن لازم است
- با تشنگی چه کنیم؟
- کاهش تشنگی در طول روز
- کوتاه درباره تشنگی کاذب
- دوغ بنوشیم یا چای؟
- اندر فضایل کاهو در رمضان بهاره
- کوتاه درباره سالادها
- چند نکته هم درباره ماست
- جایگان بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی
- کی و چگونه میوه بخوریم؟
- ورزش کنیم یا نه؟
- خواب در رمضان
- غذای سنگین ممنوع
- چگونه روزه را باز کنیم؟
- یک افطاری پر و پیمان
- خودتان را غرق نکنید
- خرما ، سیاه رنگ روسفید
- زولبیا و بامیه ، پای ثابت سفره های افطار
- روزه اولی ها دقت کنند
- سالمندان و روزه داری
- جوان ترها بخوانند
- روزه در بارداری و شیردهی
- نفخ ، شایع و آزارنده
- یبوست در روزه داری، بایدها و نبایدها
- آیا سوزش کلیه و ادرار، مانع روزه داری است؟
- بیماران دیابتی و روزه داری
- سبک زندگی درست بر پایه آموزه های رمضانی
- سفره ایرانی ، مائده رمضانی
- شیربرنج
- حلوای هویج
- فالوده سیب
- حریره بادام
- سکنجبین ساده
- ماءالشعیر طبی
- منابع
امتیاز و دیدگاه کاربران بهداشت روزه داری