درمان استرس با یوگا

کتاب درمان استرس با یوگا تالیف سوامی ساتیاناندا ساراسواتی و ترجمه جلال موسوی نسب.

قشر مغز به طور طبیعی پیام های گوناگونی را از محیط دریافت می کند که موجب بروز پاسخ های عاطفی و ذهنی می شود.

این پیام ها به نواحی لیمبیک انتقال یافته، واکنش هایی را در هیپوتالاموس و هیپوفیز به صورت پاسخ های فیزیولوژیک به وجود می آورد.

آموزش یوگا باعث افزایش برانگیختگی قشر مغز و در همان حال کاهش برانگیختگی لیمبیک می شود که نمودهای آن را می توان در شخصیت انسان و تجربیات ذهنی اش مانند افزایش آگاهی و کاهش واکنش های عاطفی پیدا کرد.

iraniantebcom@