بررسی محصول فواید وضعیت های معکوس در یوگا
فواید وضعیت های معکوس در یوگا
مولف: سوامی ساتیاناندا ساراسواتی
مترجم: بدرالدین موسوی نسب
قطع: وزیری
نوع جلد: شمیز
تعداد صفحات: ۱۳۶
شابک: ۹۷۸۶۰۰۸۲۸۳۱۱۹
نوبت چاپ:۲
سال چاپ: ۱۴۰۱
مشخصات تکمیلی : (مصارف درمانی هاتا یوگا)
فواید وضعیت های معکوس در یوگا
کتاب فواید وضعیت های معکوس در یوگا تالیف سوامی ساتیاناندا ساراسواتی و ترجمه بدرالدین موسوی نسب.
معرفی کتاب فواید وضعیت های معکوس در یوگا:
وضعیت های معکوس برای رسیدن به حالت ها و فرم های مناسب فیزیکی و روانی برای اکثر افراد توصیه شده است.
این آساناها سیستم عصبی را در کوتاه ترین و کمترین زمان آرام می کنند، بنابراین به افرادی که درگیر کم تحرکی یا کارهای فکری و تنش آور هستند ، توصیه می شود.
با انجام این حرکات معکوس، مسیر حرکت پرانا نیز معکوس شده و کانال های مسدود شده باز نمی شوند، نهایتا با باز شدن گرفتگی های موجود در مسیر پرانا و جریان صحیح آن در بدن، نیروهای حیاتی به طور موثرتری به وظایف خود عمل می کنند.
فهرست عناوین کتاب فواید وضعیت های معکوس در یوگا:
بخش نخست : آشنایی با حرکات معکوس و فواید آن
- آشنایی با حرکات معکوس
- فواید فیزیولوژیکی وضعیت های معکوس
- تحقیقات در مورد فواید وضعیت های ایستادن روی سر
- تاثیر حرکات معکوس در تندرستی
- وضعیت های معکوس و افزایش قدرت روحی و روانی
- توصیه های مهم در مورد حرکات معکوس
بخش دوم : آساناها
- تمرین های مقدماتی
- آسانای معکوس
- وضعیت ایستادن روی شانه
- روش صحیح ایستادن روی شانه
- انواع ایستادن روی شانه
- وضعیت گاو آهن
- وضعیت گاو آهن مقدماتی
- وضعیت ایستادن روی سر
- وضعیت پرتحرک در ایستادن روی سر
- وضعیت نیلوفر معکوس
- وضعیت عقرب
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.