یوگا با دیوار

کتاب یوگا با دیوار، اثری است از استفانی پاپاس به ترجمه سیما میر حسینی.

راهنمایی برای انجام یوگا، ورزشی که تمام ابعاد وجود انسان را در بر می‌گیرد، هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی باعث اغنای آدمی می‌شود و موجب تقویت اعصاب و تربیت قوای فکر و نیروی ذهنی می‌گردد. اما انجام حرکات یوگا نیاز به داشتن راهنمایی دانا دارد. آنچه که این کتاب هدیه می‌کند معلمی است خاموش در شرایطی که شاید دسترسی به آموزگاری حقیقی بنا به هردلیلی وجود نداشته باشد، کتابی برای تصحیح حرکات شما و بهره وری بهینه از انرژی تان.

گزیده ای از کتاب یوگا با دیوار :

در تمرین یوگا تلاش بر این است که تعادل برقرار کنیم و توانایی پذیرش سختی ها را داشته باشیم. انجام یوگا می تواند چالش بر انگیز باشد. در تمرین وضعیت های یوگا، بدنمان را در حالت های متفاوت و پیچیده ای قرار می دهیم و سعی داریم عمیق نفس بکشیم و تجربه کنیم. آن چه تمرین یوگا را جالب، چالش برانگیز و از سایر ورزش ها متمایز می کند، این است که آگاهی ما را نسبت به همه چیز، بدن،‌روح، افکار، احساسات و تنفس افزایش می دهد.

iraniantebcom@